На втором цикле вы продолжите осваивать базовые практики йоги, а также изучите методы очищения различных систем организма. Суставная гимнастика в положении лёжа и комплекс для позвоночника "Крокодил", выполняемые в сочетании с техниками внутренней работы, помогут привести позвоночник и суставы в здоровое состояние, развить их гибкость и подвижность, укрепить мышцы и подготовиться к практике асан и динамических комплексов. Очищение организма – ещё один важный этап в практике йоги и управлении здоровьем. Вы познакомитесь с классическими методами очищения, которые применяются в йоге – они помогут не только избежать развития многих заболеваний, но и сделать практику более эффективной. Теоретическая часть включает лекции по анатомии и физиологии человека (дыхательная и пищеварительная системы).

На третьем цикле вы изучите ещё один вариант суставной гимнастики – гимнастику в положении сидя, и древнюю индийскую систему развития мышечного аппарата "Дхандал и Бхаски", которая также является практикой на концентрацию внимания в движении и творческое воображение. В материал цикла также входит освоение динамический комплексов "Сурья-намаскар", "Око возрождения" и "Сфинкс" (первые 2 уровня). Вы также освоите подготовительную медитативную практику "Кайя-стайрум", позволяющую приобрети навыки, необходимые для работы с пранаямой и медитацией, и создать нужное состояние сознания для их выполнения. В блоке оздоровительных практик вы изучите методики проведения банных процедур, закаливания, профилактического голодания и очищения организма натуропатическими средствами. Теоретическая часть включает лекции по анатомии сердечно-сосудистой системы человека.

На четвертом цикле вы освоите блок основных классических асан (в положении стоя, лежа, сидя и перевернутые асаны), внешние и внутренние принципы практики асан, внутреннюю работу во время их выполнения, возможности оздоровления и снятия психо-энергетических блоков с помощью асан. В блоке оздоровительных практик вы изучите основы правильного питания, а также методику восстановления нервной системы с помощью определенных продуктов питания. Также предлагаются 7 вариантов построения практики - 7 комплексов для ежедневных занятий, распределенные по дням недели. Теоретическая часть включает лекции по цикла семинаров Андрея Лобанова по психосаморегуляции, в которых подробно и системно излагаются теория и практические методики развития внутренней чувствительности, управления вниманием, восстановления и нормализации состояния внутренних органов, систем и организма в целом.