Первый год практики

Классическая йога Патанджали

 Начальный курс Хатха Йоги: 

Первая ступень. Вводный курс хатха-йоги. – 4 месяца  

Вторая ступень. Начальный курс хатха-йоги. – 5 месяцев  

2 месяца – повторение и закрепление пройденной программы.

Второй год практики

Классическая йога Патанджали

 Основной курс Хатха йоги:

 Третья ступень. Расширенный блок асан. - 4 месяца

 Четвертая ступень. Крийя-йога. Классические пранаямы. – 5 месяцев

 2 месяца – повторение и закрепление пройденной программы.

Третий год практики

Классическая йога Патанджали

 Раджа йога:

Пятая ступень. Теоретические и практические вопросы йоги Раджа йоги Патанджали. Психотехнические упражнения. Психосаморегуляция. Гуру-йога. – 4 месяца

Шестая ступень. Освоение техники работы в дхаране (концентрация), дхьяне (медитация), самадхи (глубокая медитация). – 5 месяцев

2 месяца – повторение и закрепление пройденной программы.

Четвёртый год практики

 Лайя йога:

 Седьмая ступень. Теоретические и практические вопросы Лайя-йоги. Чакры. Центральный канал. Свара-йога. – 3 месяца

Восьмая ступень. Теоретические и практические вопросы Мантра-йоги. – 3 месяца

Девятая ступень.  Теоретические и практические вопросы Янтра-йоги. – 2 месяца

Десятая ступень. Работа со стихиями (техники Бон-По). – 2 месяца

1 месяц – повторение и закрепление пройденной программы.

Пятый год практики

 Тантра йога:

Одиннадцатая ступень. Теоретические и практические вопросы Тантра-йоги. – 9 месяцев

Шестой год практики

 Йога-сиддхи:

 Двенадцатая ступень. Использование практик йоги для развития психических способностей, восприятия и взаимодействия с окружающей средой. – 9 месяцев