На втором цикле вы продолжите осваивать базовые практики йоги, а также изучите методы очищения различных систем организма. Суставная гимнастика, выполняемая в положении лёжа, и комплекс для позвоночника "Крокодил" помогут вам привести позвоночник и суставы в здоровое состояние, развить их гибкость и подвижность, укрепить мышцы и подготовиться к практике асан и динамических комплексов. Очищение организма – ещё один важный этап в практике йоги и управлении здоровьем. Вы познакомитесь с классическими методами очищения, которые применяются в йоге – они помогут не только избежать развития многих заболеваний, но и сделать практику более эффективной. Теоретическая часть включает лекции по анатомии и физиологии человека (дыхательная и пищеварительная системы).

На третьем цикле вы изучите динамические комплексы "Сурья-намаскар", "Око возрождения" и "Сфинкс", блок основных классических асан (в положении стоя, лежа, сидя и перевернутые асаны), принципы внутренней работы в асанах и методы снятия психо-энергетических блоков с их помощью. В блоке оздоровительных практик вы изучите методики проведения банных процедур, закаливания, профилактического голодания и очищения организма натуропатическими средствами. Теоретическая часть включает лекции по анатомии сердечно-сосудистой и нервной систем.

На четвертом цикле вы научитесь выполнять динамические комплексы "Сурья-намаскар", "Око возрождения" и "Сфинкс" на новом уровне – как крийи, практики очищения энергетических каналов. Также вы освоите расширенный блок асан – набор сложных йогических поз, который позволяет перейти на новый уровень владения телом и увеличить набор практик, применяемых в йоготерапии.

На пятом цикле вы освоите блок классических пранаям, выполнения кумбхаки (задержка дыхания) и бандх (энергетические замки), которые применяются в управлении праной, и методику пранического дыхания. Также вы начнете осваивать основы психической саморегуляции - технику пратьяхары (пятая ступень классической йоги) и развивать навыки управления вниманием, необходимые для управления своим физическим и психическим состоянием.